Le coucher du soleil

DECOUVREZ LA SOPHROLOGIE, JE VOUS ACCOMPAGNERAI POUR UN VRAI TRAVAIL PERSONNEL

Cette une méthode accessible à tous et qui se pratique à tout âge. Vous travaillez le corps et l'esprit afin de retrouver le bon équilibre.


Les exercices que je fais pratiquer vous permettront d'atteindre un état de mieux-être physique grâce aux mouvements doux calés sur la respiration; ainsi qu'un mieux-être mental et émotionnel obtenu grâce aux visualisations.


En vous recentrant sur vos ressentis, vous allez identifier vos besoins et vous pourrez mettre en place des outils pour les combler et favoriser votre bien-être.

J'ai a cœur de vous proposer des accompagnements personnalisés, cela vous permettra de travailler sur un objectif précis. Chaque exercice est imaginé sur la base de votre histoire dans le but de vous rapprocher séance après séance de votre objectif.​


​Je vous transmettrai tous les outils de ma méthode pour que vous preniez soin de vous au travers d'une technique douce, naturelle et efficace.


SON HISTOIRE :

La sophrologie a été fondée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, dans le but de proposer une technique plus douce afin d'éviter les procédés trop violents. Il s'inspira de concepts thérapeutiques déja connus pour créer sa propre méthode (l'hypnose, la psychanalyse, la méthode Vittoz, la méthode Coué...). Il l'agrémenta au fil des ans en s'inspirant de diverses techniques orientales (le yoga, le zen et le boudhisme).

Au démarrage, la sophrologie était principalement utilisée dans le domaine médical et exercée par des soignants ou médecins. Ensuite, elle s'est développée pour intervenir bien au-delà du médical et a pu être exercée par des professionnels non médicaux et formés spécifiquement à cette pratique.