Découvrez la sophrologie pour retrouver votre calme intérieur !

C'est une méthode accessible à tous et qui se pratique à tout âge.

En travaillant le corps et l'esprit dans le but de retrouver le bon équilibre.

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Le travail avec les jeunes me permet de leur faire comprendre ce qui se passe au plus profond d'eux. J'aime l'idée que si l'on transmet toutes les clés dès le départ, cela en fera des adultes plus conscients d'eux même, plus à même de s'écouter.

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En vous recentrant sur vos ressentis, vous allez identifier vos besoins et vous pourrez mettre en place des outils pour les combler et favoriser votre bien-être.

 

Les exercices vous permettront d'atteindre un état de mieux-être physique grâce aux mouvements doux calés sur la respiration; ainsi qu'un mieux-être mental et émotionnel obtenu grâce aux visualisations.

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Je propose des accompagnements personnalisés pour travailler sur un objectif précis. Chaque exercice est imaginé sur la base de votre histoire dans le but de vous rapprocher séance après séance de votre objectif.​

 

​Je vous transmettrai tous les outils de ma méthode pour que vous preniez soin de vous au travers d'une technique douce, naturelle et efficace.

 

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SON HISTOIRE :

La sophrologie a été fondée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, dans le but de proposer une technique plus douce afin d'éviter les procédés trop violents. Il s'inspira de concepts thérapeutiques déja connus pour créer sa propre méthode (l'hypnose, la psychanalyse, la méthode Vittoz, la méthode Coué...). Il l'agrémenta au fil des ans en s'inspirant de diverses techniques orientales (le yoga, le zen et le boudhisme).

Au démarrage, la sophrologie était principalement utilisée dans le domaine médical et exercée par des soignants ou médecins. Ensuite, elle s'est développée pour intervenir bien au-delà du médical et a pu être exercée par des professionnels non médicaux et formés spécifiquement à cette pratique.

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